空调腿疼,腿吹空调疼能热敷吗 怎么热敷？要注意什么？
1、腿吹空调疼能热敷吗 怎么热敷?要注意什么?
1 腿吹空调疼能热敷吗 可以热敷的。
腿吹空调后疼，考虑是因为人体在空调房中防御功能减低，如果没有做穿上长裤等保护腿部的措施，腿部就很容易受到风寒湿的侵袭，因寒湿阻络而出现酸痛无力的症状。
而热敷腿部能够起到促进血液循环、松弛肌肉、改善韧带柔韧性的作用，还能消解侵入体内的寒气，对受凉引起的腿疼起到良好的通络止痛作用。
2 腿吹空调疼要怎么热敷 1.粗盐包热敷 将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后把粗盐热敷包放在疼痛、畏寒的腿部关节上，每次热敷15～20分钟左右。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。
2.热水袋热敷 热水袋热敷操作起来是比较简单的。可以使用电热水袋或者灌入热水的橡胶热水袋，在晚上睡觉的时候，将两个热水袋分别放置在受凉疼痛的腿部，不时将热水袋换个位置，非常方便。
3 腿部热敷要注意什么 1.特殊人群不宜热敷 不是人人都适合热敷。皮肤感觉不敏感或异常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。
如果需要热敷，则一定要注意控制温度，否则很容易烫伤。
2.皮肤溃烂、扭伤初期不宜热敷 皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，以防感染或刺激皮肤病，加重症状。
另外，扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期，皮下有瘀血，24～48小时之内是不宜热敷的，否则会加重局部肿胀。
3.热敷温度在40～50度为宜 热敷的温度不宜过高，通常40～50摄氏度即可，热敷20分钟左右。如果在皮肤比较娇嫩的部位热敷，温度需要再低一些。
同时，要避免长时间固定在一个部位热敷，否则也易造成烫伤。
4 腿吹空调疼还能这样缓解 热水泡脚缓解腿疼 腿部吹空调之所以会感觉疼痛，主要还是吹风受凉了，因此在晚上的时候，可以用热水泡泡脚，能够改善腿部的血液循环，祛除寒冷，缓解因受凉引起的腿疼。
另外，在热水中加入花椒、生姜等常见中药泡脚，活血通络的效果会更好。
按摩缓解腿疼 1.按摩膝眼
“膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。按指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。吹空调受寒引起的腿疼在不知不觉间就可去除。
2.点揉痛点
用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉，压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。
按揉每个痛点时注意力度，先由轻至重点揉20次，再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收，松解粘连，特别适用于各种慢性膝关节疾病。
3.掌揉髌骨
以掌心扣按髌骨，在保持足够压力的情况下，使髌骨产生向内向上的轻微运动，在此基础上，带动髌骨做环转运动2~3分钟。按压时，以髌骨下产生酸胀温热为宜。
此手法适用于膝关节骨质增生、髌骨软化症、膝关节水肿及伸膝装置外伤性粘连、风湿类风湿性关节炎等。
4.拿捏股四头肌
以拇指和其余四指相对拿捏股四头肌（即膝盖上丰厚的肌肉]约1~2分钟，以微微酸胀为度。此手法可有效增加股四头肌内的血液供应。
特别是对于膝关节骨性关节炎的患者，股四头肌内侧头萎缩，膝关节不能伸直者。
5.按压拍打血海穴
血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。
艾灸缓解腿疼 取穴：
主要取足三阳经穴位为主，灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴。
艾灸方法：
患者取仰卧位或坐位，用温和灸法，即将艾条点燃的一端，在血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴穴处熏灼(一般距皮肤约3厘米)，灸至病人有温热舒适感觉或皮肤红晕即可，一般灸约15~30分钟，每日1次，10天1疗程。
功效：
中医认为吹空调腿疼是局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。艾灸血海、梁丘、犊鼻、膝眼、足三里、膝阳关、阳陵泉、阿是穴，具有祛风散寒，温经通络，调和气血的功效。
2、晚上睡觉时,空调开着,身体进风了,腿疼,怎么办呢?
去比较好的洗浴中心做一个汗蒸 可以把体内的冷气整出去 如果一次还没有完全治愈 就多去几次 以后记得开空调要盖被子哦 希望我的回答能够帮到你
疼的地方贴块膏药，注意那地方保暖，不能再凉。
去桑拿房或运动场出身透汗，基本两三天就能全好。
以后注意就行。
休息几天看看，会不会好转，如果没有就去看医生，不知道你知否有风湿
可以用煮鸡蛋在疼的地方滚一滚
以后注意，不让脚吹风
3、在空调屋子里呆很久腿疼怎么办
1，经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。
2，踝关节的跖屈和背伸活动：取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作;最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。
3，在封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内空气中氧气的含量不断降低，同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等等难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。又由于房间密闭性强，阳光照射不足，室内温度、湿度特别适合病菌的繁衍、生存，室内病菌的大量繁衍对人体健康构成了严重威胁。一进一出容易感冒。症状为易着凉、头昏、呼吸不通畅。
可能是风湿，也可能是痛风
不要以为年轻就不会得风湿，现在什么毛病都年轻化了= =~
如果疼得厉害的话建议还是去找医生看看！
多待在空调房里可不好哦：
首先，温差过大不好。高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。再次，空气不流通不行。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。最后，空调的滤网要经常清洗。空调的滤网长时间不清洗很容易积灰尘、长细菌
据我观察，你有风湿病，最好提前去医院检查下，最好现在开始不要吹空调了，不要淋雨。
这个病要提前看，你托严重了就很难治的，而且发作起来痛不欲生。
弄点祛风除湿的膏药贴贴，记住在空调屋里呆很久的话要找点保暖的东西盖住腿，要么穿厚一点的裤子。
不要在空调房里呆太久，腿疼的话可以带护膝保护一下
4、吹了空调腿酸痛怎么办是怎么回事
出现腿疼可能是因为受凉导致的，建议在日常生活中避免长时间的吹空调，然后可以进行局部热敷，也要注意保暖，无论是在吹空调或者是吹风扇时一定要避免直吹，如果未得到改善的话，一定要到医院进行拍片检查，然后根据病情来做相对应的治疗，也可以选择针灸的方法来进行治疗。
人在吹空调时有腿酸痛现象，说明病人的腿部在着凉后影响了局部的气血运行，出现气滞血淤、经络阻塞可以产生疼痛。所以出现了临床表现后病人需要停止吹空调，要对腿部采取保暖处置，可以洗热水澡或进行汗蒸，提高腿部的皮温度，能够加速乳酸代谢，使阻塞的经络得到疏通，能够缓解疼痛现象。也可以辅助配合腿部的推拿、针刺、艾灸，采用理疗、烤电、骨科洗药、熏洗等办法，可以明显缓解病人的疼痛程度。如果病人酸痛明显，也可以口服塞来昔布、布洛芬缓释片给予对症治疗。
空调吹的出现酸痛的情况，一般多是由于空调长时间的直吹腿部，从而导致寒气侵入腿部关节，继而血液循环不畅，导致酸痛的现象发生。吹空调的时候一定要特别注意，不要让空调的冷风直吹身体的某个部位，如膝关节、肘关节或者腿部等部位，一定要加强保暖。
夜晚睡眠时最好用热水泡脚，有一定改善血液循环的作用，有利于帮助缓解酸痛。还可以配合热敷腿部、理疗、艾灸、拔罐或者用活血化瘀、舒经通络的膏药外敷帮助缓解。
最后在局部利用拇指按压刺激局部，使血循环逐渐得到恢复，能够缓解发酸的症状。手法按摩治疗之后，可以使用局部的热敷、频谱仪等物理治疗，都是常见的方便使用的治疗方法，3天左右症状就能缓解。
空调吹时间长出现腿疼的原因一般有以下几种情况：第一、单纯的着凉使双下肢的血液循环变差，出现肌肉血管的痉挛引起双下肢的疼痛。第二、平时有腰突、膝关节关节炎或者双下肢动脉硬化闭塞，着凉后可诱发上述疾病出现症状。如空调吹多了出现了腿疼：1、不建议继续吹空调或者将空调的温度调高。2、可在家中泡热水澡，双下肢热敷或者用双手按摩双腿，改善局部的血运循环起到止疼的作用。
吹了空调腿酸痛怎么办，是怎么回事？吹了空调腿酸痛凉着了或者腿抽筋儿引起的。
腿部受寒了，有关节炎的可能，早点治疗比较好。
5、长时间吹空调腿疼了怎么办
长时间吹空调腿疼了怎么办
长时间吹空调腿疼了怎么办，夏天炎热的天气使人们越来越离不开空调，但是空调吹多了很容易导致各种身体疾病，例如腿疼、喉咙疼等问题，那么为什么空调吹多了会腿疼？下面我带大家了解一下长时间吹空调腿疼的原因以及解决方法。
长时间吹空调腿疼了怎么办1 长时间吹空调腿疼了怎么办
这一般是人体受凉以后，为了维持体温，肌肉收缩产热，造成乳酸过多，引起肌肉酸痛。避免空调直吹身体的某个部位，如膝关节、肩膀或是胳膊，避免因寒气进入关节，从而引起腿部疼痛。
建议注意防寒保暖，避免着凉受潮。局部热敷，或者拔罐、针灸推拿按摩，中药熏洗，可逐渐好转。适当的晒太阳，进行体育锻炼，可以有效的缓解症状。
为什么一开空调就腿疼
吹空调腿疼首先看一下空调的温度是不是太低，建议保持温度在26度左右就可以了，温度太低很容易导致腿疼。此外要警惕身体可能有某种疾病，比如膝关节炎症、风湿或者类风湿关节炎，由于体质偏寒、平时关节周围血循环较差或者关节存在慢性炎症，一旦接触空调或者当天气变冷时，也会很容易出现腿疼的.症状。所以平时尽量避免吹空调，特别是夏天天气特别热的时候要避免吹空调。
夏季如何健康吹空调
夏季人体最舒适的温度大约为26摄氏度，如果降低3摄氏度-4摄氏度，人体会感到有点冷。另外，由于室内和室外环境的不同，人体在相对极端温度下长时间进行调节的能力将变得不平衡。随着时间的流逝，它将导致免疫功能下降和各种不适症状。这在医学上称为空调病。因此，建议在正常情况下，最好将空调调节至26摄氏度左右，室内外温差不应超过7摄氏度，否则会增加调节人体温度的负担。
当从炎热的室外进入室内时，应至少在10分钟后打开空调。 另外，人体温度在睡眠期间下降。 如果在凉爽的夜晚打开空调，也很容易引起头痛和感冒。 请确保在睡觉前关闭空调或将其设置为睡眠模式或者定时关闭。
长时间吹空调腿疼了怎么办2 腿疼的原因
其实有时候我们身体的某个部位不舒服是对我们身体不健康的提醒，那么腿疼又是怎么一回事呢？如果我们自己先了解一下原因，那么去医院就珍的时候也会轻松很多，也可以自测一下医生是不是对症下药了，对我们自己的身体也是种负责。
◆髋关节滑膜炎
俗称“长脚风”，常在剧烈运动或受风寒后突然发病。开始时是患肢大腿内侧或膝关节内上方疼痛，以后疼痛局限于髋部，孩子走路时 一瘸一瘸的，不敢着地。平卧时，患肢比健肢长出3－5公分，这是髋关节囊内的滑膜充血、水肿而使骨盆倾斜的缘故。该病早期治疗能很快痊愈，如果延误可导致严重的股骨头坏死。
◆腰椎盘突出
多数由外伤引起，最初表现为突发性放电样腿痛，经休息后缓解，但稍一劳累就复发。晚期患肢麻木，肌肉萎缩，走路一瘸一拐。如果早期发现，经过牵引、推拿等保守治疗，多能痊愈。
◆臀肌挛缩
多数病儿由于反复的臀部注射，时间一长，形成臀部注射部位肌肉纤维变性挛缩，髋关节外展外旋畸形。患病儿童在早期仅有臀部或大腿部位隐隐酸痛的感觉，常被忽视，等到上学以后，孩子跑跳不灵活，走路两脚外撇时，家长才发现，但为时已晚，不得不做手术治疗。因此，小时因疾病做臀部注射较多的儿童，家长应该多加注意。
此外，伴有发热症状的幼儿，下肢同时疼痛，应该引起家长注意的疾病可能有：症、类性关节炎、结核性关节炎、化脓性骨髓炎以及骨瘤等。这些疾病如果延误了治疗，都会造成严重的后果。所以，家长应当仔细地观察，辨别幼儿所谓“生长痛”的真正原因。如果感到把握不准，应该带孩子到医院检查，进行对症处理。总之，对待幼儿的“生长痛”，还是关心、过问一下为好。