夏季办公室高温难耐？试试这些降温方法！
摘要：夏季办公室中高温难耐，阻碍了员工的工作效率和生产力。为了解决这一问题，本文将介绍四个方面来降低室内温度：合理的空调使用方法、室内绿化、使用遮阳窗帘和正确的饮食习惯。通过这些方法，可以使办公室的温度得到有效的降低，提高员工的工作效率以及舒适度。
1、合理的空调使用方法
夏季时空调是非常必要的工具，但是使用不当会造成二次污染以及额外的耗电量。要想更好地使用空调，需要做到以下几点：
1）合理设置温度。空调温度如果设定过低，会导致室内过度制冷，浪费电力，并对人体健康造成影响，建议将温度设定在26-28℃，夏季室内温度不要过低，也不要高于28度，这是舒适的温度范围。
2）定期清洁空调。空调长时间使用后，内部很容易积存灰尘，需要在工作服上套一个口罩，用刷子和棉布进行清洁，避免二次污染，改善空气品质。
3）做好保温隔热措施。合理的保温隔热措施能够避免室内外温差过大，减小空调运行能耗，如室外设置遮阳板、使用隔热窗帘等等，这些措施能够起到隔离高温炎热的外界气氛。
2、室内绿化
夏季时，在室内放置适当的绿植能够很好地改善空气质量，还能降低室内温度。
1）绿色植物除湿降温。室内的植物能够吸收室内的水分，通过排放水分来降低室内湿度，从而起到降低温度的效果。绿色植物的湿气释放，能够减少空调的开启频率，降低能源消耗。
2）绿色植物净化空气。绿色植物吸收二氧化碳、甲醛等有害物质，通过吸收有害气体来达到净化空气的效果。
3）绿色植物美化环境。在整个办公室中摆放绿植，能够为我们带来一种清新自然的感觉，在下班后，还能舒缓我们疲惫的心情。
3、使用遮阳窗帘
阳光太强会以较大的幅度直射到办公室里，直接升高温度。运用遮阳窗帘隔离阳光，可使室内温度减少，避免室内温度的上升。
1）使用纱窗。纱窗是一种纤细而密集的网状物，适合于放在门窗外面。它可以过滤阳光，起到遮阳作用，又不影响正常通风，为员工提供一个舒适的办公环境。
2）使用遮阳布。遮阳布具有遮阳防晒和透气的特性，加之它有不同的花色样式，能够为办公室增添一份美感。遮阳布的选择，一定要选择材质和尺寸尽量符合办公室实际情况，并且在采购的时候一定要看清楚厂家，确保购购买的遮阳布的品质安全及时。
3）使用遮阳膜。在一些有玻璃幕墙高层办公室中，玻璃能够直接吸收太阳光能量，使用遮阳膜可以有效地反射阳光，达到隔热效果。
4、正确的饮食习惯
要想达到生活以及工作环境中的降温目的，不能忽视正确饮食的重要性。
1）多喝水。在炎热的环境下会流失较大水分，让身体产热量增加，体内温度难以得到控制。员工在工作的时候，要保持清醒，可以多喝一些清凉的饮料，例如绿茶、柠檬水等。
2）多吃水果。水果可以帮助人体补水，清除人体内的废物和毒素，从而起到帮助调节身体温度的作用，同时能够降低办公室的温度。在选择水果的时候，可以选择富含水分的水果，如西瓜、哈密瓜等。
3）少吃辛辣食物。辣椒、姜等食物会使人的新陈代谢率增加，导致人体在消化和吸收过程中产生更多的热量，加重身体的负担，反而使降温效果打了折扣，因此在夏季办公室中不应过多食用辛辣刺激性食物。
总结：
夏季办公室中高温难耐，影响了员工的工作效率和生活习惯。为了减少这一影响，本文介绍了四个方面来降低室内温度：合理的空调使用方法、室内绿化、使用遮阳窗帘和正确的饮食习惯。经过这些方法的改善，工作环境中的温度得到了很好的控制，员工的工作效率也得到了很大的提高，为公司的生产和工作做出了贡献。